Aviso de hoje indica extremos superiores aos 40°C no Litoral Sul, Oeste, Vale do Itajaí e Litoral Norte. Atenção aos cuidados com a saúde!
A Defesa Civil de Santa Catarina (DCSC) emitiu nesta quinta-feira (13) um aviso meteorológico para o nível de atenção devido ao calor intenso que deve atingir o Estado durante os próximos dias. A onda de calor atuará em SC e deve persistir até o próximo dia 19.
Segundo o meteorologista chefe da Defesa Civil, Murilo Fretta, regiões como o Oeste, Vale do Itajaí, Litoral Sul e Litoral Norte podem registrar extremos superiores aos 40 graus (mapa). Para a região da Grande Florianópolis e Planalto, os termômetros deverão passar dos 30 graus.
Monitoramento
A Defesa Civil, por meio da Diretoria de Gestão de Risco, monitora em tempo real o sistema que provoca a onda de calor. Avisos são emitidos nas redes sociais e pelo serviço de SMS (foto abaixo).
Os alertas por SMS fazem parte de um serviço gratuito onde a população recebe os avisos e alertas sobre riscos e desastres na localidade registrada.
Cuidados com a saúde
Durante esse período, a DCSC orienta que os cuidados devem ser redobrados com crianças, idosos, portadores de doenças crônicas e pets.
7 dicas para dias de calor intenso
1 - Hidratação em primeiro lugar
A sede é um sintoma tardio de falta de água, significa que o corpo já está sofrendo uma pequena desidratação. Então beba água aos poucos durante todo o dia.
2 - Alimente-se saudavelmente
Algumas frutas e vegetais apresentam grandes quantidades de água em sua composição. Além de serem ricas em líquidos, as frutas e verduras são fonte de potássio, mineral que precisa ser resposto quando há uma produção de suor muito intensa.
3 - Exercícios físicos
Quanto mais intensa e longa for a atividade física, maior deverá ser a quantidade de água ou bebida isotônica ingerida.
4 - Use roupas leves
Evite tecidos sintéticos, que atrapalham a evaporação da transpiração.
5 - Para dormir fresquinho
Tomar um banho frio antes de deitar e evitar alimentos como chás e leite quente. O ideal é usar roupas de dormir frescas, manter o quarto arejado com as janelas abertas e não usar qualquer tipo de cobertor.
6 - Transpirando demais?
Recomenda aplicar um antitranspirante logo após o banho, pois ele obstrui os ductos das glândulas sudoríparas, reduzindo a produção de suor.
7 - Fuja do sol!
A temperatura corporal interna de uma pessoa deve ser de 37º C, independente do horário do dia. Para que o corpo não perca muito líquidos no esforço de se manter essa temperatura ideal, evite ficar exposto ao sol, principalmente das 10 às 16 horas. Fonte: Clínica Big Doctor
Receba as principais informações do portal em nosso grupo de leitores do WhatsApp. Acesse https://chat.whatsapp.com/JBufyOx032T3Jer
