Autossabotagem significa uma série de comportamentos em que criamos empecilhos e problemas que nos impedem de atingir um objetivo.
Através de pensamentos negativos, inconscientemente agimos no sentido oposto às nossas necessidades e desejos.
- Criar situações para algo que quer muito não dar certo;
- Desistir de uma conquista almejada;
- Sentir medo excessivo de falhar ou se frustrar;
- Ter a sensação de não ser bom o suficiente.
Para ajudar no processo de tratamento da autossabotagem, a Terapia Cognitivo-Comportamental (abordagem no qual atuo) é uma excelente aliada para quebrar os padrões de pensamento e ações que nos enfraquecem.
O trabalho do psicólogo é fundamental para auxiliar a pessoa a vencer a autossabotagem!
